Kamis, 22 Juni 2017

5 Tips Tetap Sehat Menonton Sepakbola Di Malam Hari

5 Tips Tetap Sehat Menonton Sepakbola Di Malam Hari

5 Tips Tetap Sehat Menonton Sepakbola Di Malam Hari - "Seruuu, Mendebarkan Dan Wajib Di Tonton" adalah sebagian kata-kata yang kerap dilontarkan oleh para penggermar sepakbola diseluruh tanah air. Ketika menonton siaran langsung acara sepakbola di benua eropa yang secara berkala pasti ditayangkan oleh salah satu stasiun televisi di malam hari.


Mereka akan rela begadang sampai larut malam hingga pagi menjelang. Pastinya hal ini  bisa merusak serta mengacaukan waktu tidur malam dan juga bisa menurunkan kesehatan tubuh. Lantas, adakah cara agar tetap sehat saat nonton sepakbola di malam hari?

5 Tips Tetap Sehat Saat Menonton Sepakbola Di Malam Hari

Tak ada yang melarang seseorang untuk menonton sepakbola di malam hari. Kami juga termasuk orang-orang yang sangat antusias ketika menonton siaran sepakbola yang mempertandingkan klub favorit. Liga Champion menjadi salah satu siaran sepakbola favorit yang rata-rata selalu dinantikan jam tayangnya.

Nah, masalahnya, siaran langsung sepakbola di malam hari adalah salah satu penyebab anda kurang tidur. Berikut adalah 5 tips agar tetap sehat saat nonton sepakbola di malam hari!
  • Tidur Lebih Awal
Ketika memutuskan untuk mulai nonton acara sepakbola pada malam hari, anda seharusnya sudah mulai tidur lebih awal (Pada hal ini, sekitar pukul 20.30, anda harus mulai rebahkan tubuh dikamar tidur). Hal ini penting dilakukan, agar waktu tidur malam Anda tidak banyak terbuang.
  • Tonton Ketika Pertandingan Di Mulai

Anda bisa melihat jadwal pertandingan sepakbola di tv melalui internet dan mengatur alarm handphone tepat di jam pertandingan di mulai. Hal ini bisa lebih efektif dibandingkan anda harus menunggu sampai larut malam dengan begadang.
  • Kurangi Waktu Duduk Anda

Siaran sepakbola yang berlangsung selama 2x45 menit ini akan mengharuskan Anda untuk duduk di depan tv selama itu juga. Nah, tips sehatnya anda boleh saja duduk di 45 menit pertama. Sementara untuk melihat sepakbola pada 45 menit kedua Anda gunakan untuk berdiri. (hal ini bertujuan untuk mengurangi waktu duduk anda).
  • Rilekskan Organ Mata

Upayakan untuk lebih sering mengedipkan mata ketika menonton siaran sepakbola pada malam hari. Hal ini sangat perlu untuk kesehatan organ mata Anda, sebab menonton acara sepakbola akan memaksa organ mata Anda untuk selalu fokus didepan tv dalam rentang waktu yang lama.
  • Batasi Menonton Sepakbola Di Malam Hari

Anda pastinya akan mengira-ngira sendiri, apakah pertandingan sepakbola tersebut harus Anda tonton secara langsung atau tak perlu Anda tonton secara langsung (bisa melihat informasi mengenai jalannya pertandingan serta hasil pertandingan di pagi hari lewat siaran berita pagi).

Semoga informasi di atas yang membahas 5 tips tetap sehat saat menonton sepakbola di malam hari bermanfaat bagi Anda para penggemar sepakbola. Sekian, salam sehat se-tanah air!

Post by : Warung Kesehatan

5 Tips Tetap Sehat Menonton Sepakbola Di Malam Hari

Rabu, 21 Juni 2017

7 Tips Mudah Menjaga Tulang Tetap Sehat

7 Tips Mudah Menjaga Tulang Tetap Sehat

7 Tips Mudah Menjaga Tulang Tetap Sehat - Menjaga agar tubuh tetap sehat adalah salah satu hal paling penting yang harus kita lakukan. Walaupun terkadang, kita tak mampu menghindari yang namanya sakit. Salah satu hal yang harus tetap kita jaga kesehatannya ialah tulang. Lantas apakah ada tips mudah menjaga agar tulang tetap sehat?

7 Tips Mudah Menjaga Tulang Tetap Sehat


Seiring dengan bertambahnya usia seseorang, maka berpengaruh pada kesehatan tulang tubuhnya. Salah satu masalah kesehatan tulang yang sudah tak asing bagi kita yaitu osteoporosis. Osteoporosis adalah kondisi di mana kepadatan pada tulang berkurang dan hal ini bisa mengakibatkan tulang menjadi rapuh dan sangat mudah patah.

Kali ini kami akan menyajikan sebuah bahasan yang mungkin saja sangat bermanfaat untuk anda agar bisa menjaga tulang tetap sehat. Berikut ini adalah 7 Tips Mudah Menjaga Tulang Tetap Sehat
  • Jauhi berbagai jenis minuman yang mampu akibatkan kandungan kalsium pada tulang berkurang. Sebagai contoh, minuman bersoda atau yang mengandung soda.
  • Cukupi kebutuhan Vitamin D yang sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang anda. Vitamin D ini bisa anda dapatkan dari sayuran hijau.
  • Minum susu menjadi salah satu cara termudah dalam menjaga kesehatan tulang. Hal ini disebabkan kandungan pada susu sangat diperlukan oleh tulang kita seperti protein, kalsium, vitamin D, kalium dan fosfor.
  • Rutin berolahraga juga menjadi salah satu cara mudah menjaga kesehatan tulang. Dalam hal ini berjalan maupun berlari di pagi hari adalah salah satu kegiatan yang bisa kita terapkan untuk menjaga kesehatan tulang. Karena, berolahraga mampu memperkuat semua tulang dan otot anda.
  • Ubah kebiasaan buruk yang sering anda lakukan yang bisa menganggu kesehatan tulang. Dalam hal ini, konsumsi alkohol dan merokok adalah kebiasaan buruk yang mampu menurunkan massa pada tulang anda.
  • Sinar matahari adalah sumber vitamin D yang sangat diperlukan tulang. Dengan anda berjemur di pagi hari di bawah sinar matahari kurang lebih selama 15 menit bisa membantu Anda mengaktifkan provitamin D menjadi vitamin D pada kulit.
  • Mengonsumsi bawang putih dan bawang merah juga menjadi salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tulang anda. Hal ini disebabkan kedua bumbu dapur tersebut memiliki kandungan zat belerang yang sangat diperlukan untuk kesehatan tulang Anda. 

Nah itulah tadi 7 Tips Mudah Menjaga Tulang Tetap Sehat. Semoga bisa bermanfaat bagi pembaca sekalian. Salam sehat keluarga Indonesia☺

Post by : Warung Kesehatan

7 Tips Mudah Menjaga Tulang Tetap Sehat

Rabu, 14 Juni 2017

Obat Telat Datang Bulan Dan Nyeri Herbal

Obat Telat Datang Bulan Dan Nyeri Herbal

Obat Telat Datang Bulan ,- Nyeri haid adalah kondisi seseorang (wanita) mengalami sakit dibagian bawah perut pada saat awal menstruasi. Sakit yang dirasakannya bisa sampai tidak tertahankan sehingga tidak mampu melakukan aktivitas apapun. Seringkali gejala tersebut menjelang atau bahkan pada saat menstruasi yang membuat seorang perempuan tidak nyaman. Kondisi hormon perempuan saat menstruasi akan berubah dan akan mengalami perubahan suasana hati dan nyeri pada tubuh.
Obat Telat Datang Bulan
Masalah nyeri haid berlebihan dapat disebabkan oleh kontraksi rahim, dimana rahim mengalami kondisi kencang dan lemas sehingga darah akan menyeluruh dari rahim. Lapisan rahim akan melepas suatu zat kimia, ketika zat kimia tersebut dilepas dari dinding rahim maka kekuatan kontraksi akan bertambah. Sehingga hal ini biasanya zat kimia tersebut dapat menyebabkan nyeri perut hingga kram yang sangat parah.
Ada juga orang yang berisiko mengalami nyeri haid seperti, perempuan dibawah usia 20 tahun, mempunyai keturunan, memiliki siklus tidak teratur, sering merokok, dan pendarahan yang hebat ketika menstruasi. Salah satu masalah nyeri haid ini, ternyata disebabkan oleh tubuh yang mengeluarkan bahan kimia, yakni prostaglandin. Prostaglandin ini memicu otot rahim yang terus berkontraksi sehingga memicu kondisi perempuan seperti mual, lemas, diare, sakit kepala dan bahkan nyeri.

Obat Telat Datang Bulan Dan Nyeri Herbal

Tentunya kita semua mengetahui bahwa menstruasi merupakan salah satu kejadian yang sangat lazim pada seorang wanita. Nyeri haid dikenal dengan sebutan dismenore dan pada umumnya dismenore terbagi menjadi dua, yakni dismenore primer dan dismenore sekunder. * Dismenore primer adalah nyeri haid normal yang tidak memiliki hubungan dengan kelainan yang berasal dari panggul dan organ lainnya. * Dismenore sekunder adalah salah satu kondisi nyeri yang disertai dengan masalah yang mempengaruhi rahim atapun organ panggul. Adapun kelainan yang ditimbulkan oleh nyeri haid sekunder, diantaranya : - Endometriosis - Sindrom Allen - Kista ovaru dan tumor - Mioma uteri - Polip uteri - Kelainan kongenital - Sumbatan vagina, dll.
Masalah nyeri haid merupakan permasalahan yang cukup mengganggu aktivitas, menimbulkan rasa nyeri bahkan mampu menyebabkan wanita tidak menyukai haid. Akan tetapi, kita tidak bisa menghindari hal itu, cara sederhana ialah beristirahat yang cukup, hindari makanan yang mengandung jenis kafein, berolahraga, konsumsi makanan yang bernutrisi, hindari stres dan sebagainya. Dan juga Anda bisa mengkonsumsi obat telat datang bulan dan nyeri haid yang terbuat dari 100% bahan herbal alami seperti qnc jelly gamat.
Qnc Jelly Gamat Memang sudah berhasil di buktikan oleh banyak wanita, dan saat ini sudah banyak tersedia testimoni untuk semua pengguna Obat Telat Datang Bulan qnc jelly gamat yang berhasil sembuh dari masalah telat datang bulan dan nyeri haid.
Itulah beberapa informasi masalah nyeri haid yang kerap terjadi dan anda rasakan, semoga bermanfaat.

Minggu, 11 Juni 2017

Terkena Hepatitis, Petugas RS Ini Sengaja Sebarkan Penyakitnya ke Pasien

Terkena Hepatitis, Petugas RS Ini Sengaja Sebarkan Penyakitnya ke Pasien - Boston, AS, David Kwiatkowski (32 tahun), seorang mantan teknisi laboratorium di rumah sakit New Hampshire, Amerika Serikat telah didakwa menginfeksi 31 orang dengan virus Hepatitis C (HCV). Dan bahkan, ribuan pasien lainnya dari 13 rumah sakit di Amerika Serikat juga berisiko tertular oleh penyakit berbahaya ini.


Kwiatkowski pernah bekerja sebagai teknisi laboratorium di Exeter Hospital, New Hampshire. Ia dinyatakan positif menderita Hepatitis C pada Juni 2010. Secara sengaja, Kwiatkowski menularkan penyakitnya kepada pasien rumah sakit saat sedang bertugas di Exeter Hospital. Kwiatkowski bahkan pernah bekerja sedikitnya di 8 rumah sakit di 13 negara bagian.

Sebab itulah, Exeter Hospital mengungkapkan pernyataan bahwa Departemen Kesehatan telah memutuskan untuk memperluas pengujian Hepatitis C pada siapa saja yang sudah menjadi pasien operasi atau ICU tempat di mana Kwiatkowski pernah bekerja. Pejabat kesehatan juga kerap mendesak sekitar 6.000 orang untuk diuji di Exeter Hospital.

Wabah hepatitis meluas di Exeter Hospital pada bulan Mei 2012 lalu. Penyelidikan selanjutnya dilakukan di sejumlah daerah oleh instansi pemerintah negara bagian serta FBI. Kecurigaan menguat setelah adanya seseorang yang dengan sengaja menyebarkan virus penyakit tersebut di rumah sakit.

Berdasarkan hasil investigasi, menduga bahwa Kwiatkowski telah mengambil jarum suntik Fentanil saat membawa celemek ke ruang prosedur hingga batas ia tidak diperbolehkan masuk. Kemudian ia mengganti jarum suntik Fentanil (obat bius yang lebih kuat dibanding morfin), dengan jarum suntik yang sudah dicemari oleh HCV atau Virus Hepatitis C.
Kwiatkowski ditangkap serta didakwa pada tanggal 19 Juli dengan tuduhan melakukan penipuan atas bahan bahan yang diatur dengan cara ketat dan merusak produk konsumen dengan bertindak keji yang mengancam keselamatan orang lain. Kwiatkowski terancam hukuman sampai 24 tahun penjara dan dikenakan denda sebesar US$ 250.000 atau berkisar Rp 2,35 miliar.

"Bukti yang sudah dikumpulkan hingga saat ini tidak terbantahkan bahwa Kwiatkowski merupakan sumber wabah Virus Hepatitis C di Exeter Hospital. Dengan dilakukannya penangkapan ini, maka kami sudah mneghentikan aksi "infector serial" yang mengancam keselamatan serta kesehatan publik," ujar John P. Kacavas, jaksa AS.

Pria penular virus penyakit hepatitis ini pada akhirnya tertangkap oleh polisi Marlborough di sebuah penginapan di Massachusetts dalam kondisi sedang mabuk. Ketika penangkapan dilakukan, ditemukan banyak pil berserakan dan catatan bunuh diri yang ditanda tangani oleh Kwiatkowski. Menurut petugas, ia ditangkap karena "berusaha menyakiti dirinya sendiri".

"Saya melihat dia tidak dapat berdiri dengan kokoh dan nafasnya bau alkohol yang sangat menyengat," tutur Chief James O’Malley yang menangkap Kwiatkowski.

Selama bekerja di rumah sakit, ia dikenal memiliki perilaku aneh dan di curigai menyalahgunakan zat. Karyawan rumah sakit lain juga mengatakan bahwa Kwiatkowski sering sekali berkeringat dan pergi ke kamar mandi.
Bukan hanya itu, ia juga mempunyai kecenderungan berbohong. Kwiatkowski berkata kepada rekan kerjanya bahwa ia pernah bermain bisbol diperguruan tinggi dan tunangannya meninggal secara tragis. Ia mengaku menangis di sepanjang malam karena kematian bibinya. Akan tetapi, semua cerita tersebut diketahui hanyalah karangan belaka.
Di tahun 2008, ia dipecat dari University of Pittsburgh Medical Center setelah ia ketahuan bekerja didaerah yang tak ditugaskan. 2 tahun kemudian, Kwiatkowski dipecat lagi dari pekerjaannya sebagai teknisi radiasi di RS Jantung Arizona di Phoenix setelah ditemukan tidak sadarkan diri diruang ganti dengan jarum suntik yang menancap ditubuhnya.

Triage Staffing Inc, Omaha, lembaga yang memposisikan Kwiatkowski bekerja di rumah sakit, sudah digugat oleh pengacara malpraktek dan mantan ahli bedah jantung di Boston. Sang pengacara, Domenic Paolini, mengajukan gugatan class action atas nama orang orang yang direkomendasikan melakukan uji hepatitits oleh departemen kesehatan dan pasien yang positif terinfeksi.

Hingga saat ini, hampir 1.300 orang sudah diuji termasuk karyawan rumah sakit. Dan sekitar 31 orang dinyatakan sudah positif mengidap hepatitis C yang cocok dengan penyakit yang diderita Kwiatkowski. Tak hanya itu, 14 orang lainnya juga dinyatakan positif, tapi jenis penyakitnya tak cocok dengan penyakit Kwiatkowski.

Post by : Warung Kesehatan

Terkena Hepatitis, Petugas RS Ini Sengaja Sebarkan Penyakitnya ke Pasien

Sabtu, 10 Juni 2017

Manfaat Kunyit Untuk Melancarkan Haid

Manfaat Kunyit Untuk Melancarkan Haid

Manfaat Kunyit Untuk Melancarkan Haid - Nyamankah rasanya jika Anda memiliki siklus haid yang kurang bahkan tidak teratur? Terlebih lagi jika disertai dengan rasa nyeri saat haid yang sudah pasti membuat Anda kaum wanita merasa tak nyaman, bahkan menderita.


Secara normal, setiap wanita akan mengalami haid di tiap bulannya, terkecuali bagi mereka yang sedang dalam masa hamil dan menopause.

Masa dari satu haid ke haid berikutnya, atau yang dikenal dengan sebutan siklus haid, pada tiap wanita berbeda-beda, akan tetapi umumnya antara 28 hingga 40 hari.

Ada wanita yang mempunyai siklus haid tetap, dengan kata lain lama siklus haid pada tiap bulannya hampir sama, dan ada juga yang mempunyai siklus haid tidak teratur.

Dan inilah yang kemudian menjadi masalah, ketika datangnya haid terkadang lebih lama, dan mungkin disertai dengan rasa nyeri dan tidak normalnya volume haid, di mana darah haid yang dikeluarkan menjadi lebih sedikit atau bisa juga lebih banyak

Sebetulnya, ada banyak sekali obat-obatan yang dijual bebas di apotik yang dikenal bisa melancarkan datangnya haid. Akan tetapi pada artikel kali ini, kami akan membagikan informasi menarik tentang ramuan tradisional yang dipercaya sejak jaman dulu, mampu lancarkan kembali siklus haid.

Nah, kami akan berbagi informasi mengenai manfaat serta khasiat yang terkandung didalam kunyit, lebih tepatnya kandungan curcuminoid yang ada didalam kunyit dan dikenal memiliki khasiat besar untuk haluskan kulit. Bantu membuat tubuh ideal, dan membantu melancarkan haid atau menstruasi.


Manfaat Ramuan Kunyit Untuk Melancarkan Haid


Ada dua jenis ramuan kunyit yang dipercaya bermanfaat untuk melancarkan haid, yaitu ramuan kunyit asam dan kunyit madu.

  • Cara Buat Ramuan Kunyit Asam

Untuk membuat ramuan kunyit asam, Anda memerlukan kunyit, asam jawa, gula jawa, dan sedikit tambahan garam.

Dan cara membuatnya, langkah pertama parut atau blender beberapa potong kunyit sampai dirasa cukup halus, lalu peras parutan atau hasil blender kunyit untuk anda minum setiap harinya ambil air perasannya saja.

Air perasan kunyit lalu kemudian direbus bersamaan dengan gula jawa dan asam jawa, dan sedikit garam. Setelah mendidih, angkat dan biarkan air rebusan menjadi dingin sebelum akhirnya disajikan. Konsumsi ramuan kunyit asam ini pada 3 hari sebelum diperkirakan akan datangnya waktu haid.


  • Cara Buat Ramuan Kunyit Madu


Sama hal nya dengan ramuan kunyit asam, membuat ramuan ini terlebih dulu harus Anda haluskan beberapa potongan kunyit dengan cara di parut atau diblender.

Bedanya, ramuan kunyit madu, kunyit yang sudah dihaluskan tersebut cukup Anda seduh didalam gelas menggunakan air panas.

Masukan madu secukupnya dan aduk hingga merata. Ramuan ini bahan bisa bercampur sebelum diminum

Nah, itulah Manfaat Kunyit untuk Melancarkan Haid. Setelah membaca artikel ini, kami yakin Anda dapat membuat ramuan ini sendiri di rumah dengan mengikuti cara baik di atas yang sudah tertulis. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Post by : Warung Kesehatan

Manfaat Kunyit Untuk Melancarkan Haid